4つの歯磨き法

歯ブラシの握り方を3通り、歯ブラシ当て方を2た通りご紹介しました、次は、4つの磨き方をご紹介します。

4つの磨き方には利点・欠点どちらもありますので、4つの磨き方を組み合わせてていねいにブラッシングをしていきます。

1)バス法
歯ぐきの境目に対して45度の角度でブラシを当てます。
ブラシを細かく左右に動かして磨きます。
そのため歯ぐきのマッサージ効果が大きくありますが、の表面・の間の汚れが落ちにくいので、歯ぐきのマッサージに使うと良いと思います。
力を入れすぎないように磨くのがポイントです。

2)ローリング法
歯ブラシの側面をと側面に対して平行に当てます。
上のであれば毛先は上向き、下のであれば毛先は下向きにします。
手首を使ってグルっと半回転させるように、の表面との間を磨きます。
しかし、歯周ポケットにあたる部分の汚れは落ちにくいので、バス法とセットで磨くとよいです。

3)フォーンズ法(描円法)
上と下のをしっかりと噛み合わせて、「い」の口をします。
歯ブラシの表面に対して直角に当てながら、円を描くようにくるくると磨いていきます。
この方法は、の表面を磨く方法なのでの間はさほど磨けないのです。

4)スクラッビング法
フォーンズ法のの表面に対して直角のブラシ当て方に、バス法の細かい動きで磨きます。
誰でも子どもの頃に一番最初にマスターする磨き方です。
ポイントは、2本くらいの磨くように動きを小さく意識的に磨いていくと効果的です。
また、バス法と合わせて磨くのもおすすめです。

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