口臭予防に舌磨きの活用

鏡の前で「べー」をしてみると、白っぽくなっていたり、コーヒーなどをよく飲まれる方は、茶色っぽくなっていたりすると思います。

この部分は舌にこびりついたコケ(苔)で、「タンプラーク」と呼ばれています。

口臭予防に効果的なのは、このタンプラークを取り除くことです。

タンプラークを取り除くアイテムは、プラスチック製のヘラ状のもので片側はギザギザになっている物や、少し長めで平らな物を両手で持って舌をこすり大量のタンプラークを取り除くものなど、色々な形・種類があります。
また、水洗いをすれば何度も繰り返し使えるものが多いので経済的です。

簡単に利用できるのは、歯ブラシです。
できれば柔らかめの物がよいのですが、歯ブラシでも十分タンプラークを取り除くことが出来ます。

口臭予防にぜひ取り入れてみることをおすすめします。

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