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口臭予防に効果的な唾液分泌を多くする方法は?

今までに色々な方法をご紹介しましたが、唾液を分泌させることが一番簡単です。
そして、唾液の分泌を多くする簡単な方法は、「ガムを噛むこと」なのです。

ガムを噛むと色々な効果があります。
たとえば、眠気覚ましになりますし、あごを鍛えることが出来ます。
口で息をついついしてしまう癖のある方であれば、鼻呼吸の訓練になり風邪を引きにくくなります。
その上、口臭予防になるのですから、1石4鳥です。

キシリトール入りのガムがおすすめですが、クロロフィルなどが含まれていて、よい香りで口臭のマスキング効果があるものなどを、TPO別に2・3種類のガムをカバンに入れておくのもよいかもしれないです。

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